早上常常匆匆忙忙，一个快手早餐就显得格外让人感动了- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑) 使用提前做好的面包、土司或贝果，煎个鸡蛋或炒个蛋，再加点蔬菜啊牛油果啊芝士片啊香肠火腿啊…… 想加什么就加什么…… 当然少不了好吃的酱料加持，一个DIY三明治，就是妥妥的好吃又健康又营养的早餐呀！！！

小米宝的这道牛油果滑蛋贝果三明治，称得上是一道营养轻食早餐哟！！！碳水，使用的是杂粮贝果，杂粮，相比精面，它是慢碳水，不会快速升高血糖哦；牛油果，是健身人士的好食材，提供了优质脂肪，蛋白质，维生素及多种微量元素；西红柿，富含维生素C，生吃可以润肠通便和美容哟；鸡蛋，含丰富卵磷脂，健脑益智，而且是最容易消化的蛋白质呢；再说说酱料，好乐门蛋黄酱（淡味）减卡60％，低脂清爽，好乐门蛋黄酱（原味）奶味浓郁，醇厚不腻，小米宝今天使用的是原味的哟；美国辣椒仔原味辣椒调味汁，0脂辣味，蘸拌皆妙；一口咬下去，满满的营养，好吃无负担，有木有很健康？