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飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:39:54 • 阅读：7922
一顿有肉有菜，低热量的快手菜～食材简单，调料简单，做法简单～(๑•̀ω•́๑)

用料

鲍鱼粉丝蒜蓉虾
鲍鱼四只
大虾四只
龙口粉丝一束
油煎蒜蓉酱两大勺
耗油适量
生抽适量
海米小油菜
海米些许
小油菜看自己要吃的量
大蒜头三四颗
生抽适量
白糖适量
食盐适量
鲜切杨桃
杨桃一个

飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法

  1. 准备四只大虾，四只鲍鱼，龙口粉丝温水浸泡

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤1

  2. 鲍鱼去内脏，切花刀；大虾剪去虾枪虾腿开背去虾线；龙口粉丝泡软，剪断铺于盘底

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤2

  3. 油煎蒜蓉酱（蒜蓉放置于油中煎至微微金黄）中加入生抽蚝油，搅拌均匀铺于大虾鲍鱼之上

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  4. 放入蒸箱蒸18分钟或者锅内上汽之后蒸15分钟

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  5. 如图

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤5

  6. 蒸虾同时，准备油菜洗净，海米温水浸泡

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  7. 大蒜拍碎

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤7

  8. 锅内油微热，放入蒜头海米小火慢煎

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  9. 开中火，加入生抽一小勺白糖，翻炒几下

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  10. 大火倒入小油菜翻炒至微微柔软

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤10

  11. 如图

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤11

  12. 杨桃剔去棱角，切片

    飞速做一顿好吃的【贰】（鲍鱼粉丝蒜蓉虾、海米小油菜、鲜切杨桃）的做法 步骤12
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