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健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:54 阅读:7939
要找到那件能让你不厌其烦做下去的事~
你不厌其烦的地方,就是你的天份所在~
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软欧包可以说是较为迎合亚洲人口味的,与国外的欧包类似的面包种类。它的产生,是时代的产物,如真正的国外硬欧,很多吃习惯了甜面包的亚洲人或许是无法接受其口感的,反而,软欧是更容易接受的美食。

真正的软欧是无蛋低油低糖,增加一些高纤维质的食材,例如裸麦、全麦、黑麦等作为面包主体。是一种健康概念的面包。再透过市面上各区、各国的口味需求作调整。

这是一个历时一年零一个月的食谱
是因为之前做了两次步骤图也没拍够
之前叫的名字是史上最好吃软欧包
就是真心觉得特别好吃 
拿出来和大家分享

有些小伙伴不喜欢全麦带麸皮的口感可以把全麦换成等量高筋面粉


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用料

A软欧包用料
A1牛奶260--280克
A2耐高糖酵母粉6克
A3黑芝麻粉60克
A4黑芝麻30克
A5王后硬红300克
A6带麸皮全麦粉200克
A7蜂蜜30克
A8海盐4克
A9无盐黄油20克
B夹心内陷用料
B1无盐黄油适量
B2枫糖或者蜂蜜适量
B3黑芝麻粉适量
B4核桃仁碎或者任何你喜欢的坚果碎适量
B5红枣碎或者蔓越莓适量
B6白朗姆酒适量
高粉(筛软欧包上用)适量

健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法

  1. 1、依次在面包机里加入材料A里除黄油和盐的材料,先液体后粉类,面包机一个iMix程序揉面20分钟,呈现出比较光滑的面团; 预留20克左右牛奶,根据面粉的吸水率增减液体用量; 

    厨师机揉面加入材料顺序是先面粉再液体;厨师机是先低档把液体和面粉混合均匀,转高档快速揉面,面团揉到扩展状态,可以拉抻出比较厚的手膜,此时的膜用手指戳破,洞口是锯齿状的不规则边缘;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤1
  2. 2、面包机一个iMix程序后加入黄油,黄油混合均匀后加盐,再一个iMix揉面程序;

    厨师机里加入室温软化的黄油,调低档把黄油和面团充分揉和,加入盐,再调高档快速揉面至光滑到完全状态;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤2
  3. 3、拉抻出薄手膜是为了检查筋度,此时的面团应该非常有拉抻力韧性好;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤3
  4. 4、在揉面的时间我们先来制作内陷,黄油室温软化,用手动打蛋抽搅拌,加入枫糖浆或者蜂蜜,再搅拌,混合均匀,再加入黑芝麻粉,用刮刀混合均匀,备用;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤4
  5. 5、红枣用剪刀剪丁,用适量白朗姆酒浸泡一下,用来增加风味,不喜欢酒味的可以忽略浸泡朗姆酒;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤5
  6. 6、把面团从厨师机里取出放在操作台上,用双手轻轻拍打放松面团,团圆,放入一个大点的盆里,喷水,盖好盖子或者保鲜膜,进行基本发酵; 或者有醒发箱可以把面团放烤盘轻轻摊开,整理到比烤盘小一圈的薄厚均匀的面饼,把烤盘放醒发箱进行基础发酵; PS:一般面团基础发酵温度28度,湿度75%;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤6
  7. 7、面团发酵至之前的两倍至两倍大时,用手指蘸干面粉在面团中间戳个空洞,空洞不回缩不塌陷就是发酵到位,如果空洞回缩就是没发酵到位,可以继续发酵,如果面团整个像泄了气的气球一样整个塌陷就是发酵过度,这个面团可以扔了或者当老面,就不用再继续了,不会成功的; 

    PS:如果没有发酵箱不要问发酵时间,你室温的温度和湿度决定发酵时间,记住一定要看状态,夏天和冬天温度不同发酵时间也不可能相同;

    比如我告诉你我用半个小时发酵是夏天的时间,但是到了冬天可能两个小时还没怎么发酵;所以时间给不了固定的;

    我经常说,看状态!发酵没有固定时间给你们,还是那句话看发酵状态;请活学活用,不要死记硬背;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤7
  8. 8、发酵好的面团,取出放在大理石操作台上轻撒一层手面粉防止粘手,用手轻压给面团排气,或者用擀面杖轻轻擀一下帮助排气;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤8
  9. 9、把面团平均分成两份或者三份,看你想做的欧包大小来分份,室温加盖保鲜膜静置松弛20分钟,有醒发箱也可以放入醒发箱静置;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤9
  10. 10、取一份面团用擀面杖擀成长方形,如果擀的过程有回缩,就是没松弛好,可以继续松弛几分钟;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤10
  11. 11、把混合了黄油,枫糖和黑芝麻粉的黑芝麻枫糖酱涂抹在擀成长方形的面团上面,四周边缘留一厘米宽的空白,做收口用;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤11
  12. 12、再铺一层红枣丁;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤12
  13. 13、把坚果铺上;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤13
  14. 14、从上往下卷起来;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤14
  15. 15、卷成一个橄榄型,收口一定要捏紧,不可以露馅;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤15
  16. 16、把收口反过来,放在烤盘上,如果有发酵藤篮的可以把藤篮里筛一层高粉,再把多余的高粉磕掉,把欧包正面向下?放入藤篮帮助发酵,?我有藤篮,但是没用,回头做了放藤篮里再补拍照片好啦;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤16
  17. 17、表面喷水,放入烤箱中层,烤箱下面放一大碗热水,烤箱设置发酵状态,大约30分钟左右,发酵到之前的1.5倍大小就可以,还是看状态,随时观察发酵状态; 如果有醒发箱就醒发箱; PS:二次发酵温度38度,湿度85%;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤17
  18. 18、发酵完成取出,上下火180度预热烤箱,然后在软欧包表面喷水,筛面粉,割包,喜欢什么花纹就割什么花纹,割包的刀一定要快,手法要快准稳,最简单的就是斜着三个口子;

    PS:关于烘焙石和石板,有烘焙石板可以直接使用,没有的话可以用烘焙石,烘焙石在预热烤箱时,用一个烤盘放满烘焙石,放在烤箱最下层,等预热好烤箱时,在烘焙石的烤盘里倒入一杯冷水用来增加蒸汽,比较适合烘烤欧包;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤18
  19. 19、烤箱上下火180度中下层烘烤18-25分钟,根据欧包大小调整烘烤时长;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤19
  20. 20、出炉,取出,晾网晾凉;

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤20
  21. 21、切片

    健康又美味的黑芝麻全麦核桃红枣软欧包的做法 步骤21