花椰菜炒肉-爱如斯IZEROS
花椰菜是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。维生素C含量非常丰富，还具有抗癌功效，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。
用料
| 油 | 20 克 |
| 大蒜 | 15 克 |
| 胡萝卜 | 50 克 |
| 里脊肉 | 150 克 |
| 绿花椰菜 | 200 克 ，切小朵 |
| 酱油 | 5克 |
| 料酒 | 15克 |
| 盐 | 3克 |
花椰菜炒肉-爱如斯IZEROS的做法
安装搅拌钩，主锅加入油、大蒜、胡萝卜片以3分钟/120度/速度L爆香。
加入里脊肉，以5分钟/105度/速度L拌炒
加入绿花椰菜、料酒、盐和酱油，以5分钟/105度/速度L炒制。
盛入盘内，即可享用。
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