沙丁鱼、鹰嘴豆、土豆

沙丁鱼、去核青橄榄、小洋葱

食材:、 沙丁鱼、 面粉和淀粉的比例、 鸡蛋、 盐、调料:、 料酒、 大葱、 姜、 辣椒粉（可不加）、 孜然粉、花椒粉、 芝麻、 盐

沙丁鱼、盐、料酒、面粉、玉米油

辛辣葱浇饭：、大米、纯净水、小葱、酱油、七味粉、油泡沙丁鱼罐头烧：、油泡沙丁鱼罐头、酱油、柠檬片、七味粉、冷冻毛豆与竹轮炸饼：、冷冻熟毛豆、冷冻熟竹轮卷、御好烧粉、沙丁鱼罐头油

沙丁鱼罐头、大蒜、粗粒面包屑、干意大利面、红辣椒、鲜牛至（干牛至）、芝麻菜、盐、黑胡椒

料酒、盐、白胡椒粉、牛至、玉米淀粉、沙丁鱼、花椒粉

风平浪静的假期

沙丁鱼或其它鱼切块、【制作混合酱料泥】：、蒜、姜、黑胡椒粉、甜椒粉、姜黄粉、百里香碎、盐、橄榄油、香菜、柠檬汁、辣酱（或辣椒粉）、【蔬菜配料】：、番茄切碎或打成泥、洋葱切碎、土豆切片、大青椒切圈、芹菜梗切段（没有就用香菜）、腌制红橄榄果（可不用）、黄油，猪油，橄榄油，蔬菜油，任选其一，摆盘之后最后放、黄油是牛奶提取的，是健康油。

沙丁鱼罐头、色拉油、辣椒油、辣椒粉、柠檬小半个