低筋面粉（普通面粉也可以）、鸡蛋、细砂糖、花生油、无铝泡打粉、枣泥馅（上面有链接）、抹面、蛋黄液、白芝麻

南瓜子（生，熟均可）、葵花籽、椰子片、奇亚籽、白芝麻、亚麻籽（可以用亚麻籽粉或大麻籽代替、蜂蜜（可以换成半杯枫糖浆）、香草香精（可以不加）、盐

奇亚籽、亚麻籽、洋车前子壳粉、黑芝麻粉、白芝麻、黑芝麻、南瓜子、喜欢的坚果、水跟种子的比例是2比1