最重要的配料是网购的原味海苔，原料简单，健康无添加。一盒四包，一包50克，一包海苔可以做一大碗米饭，15-20个左右饭团（乒乓球大小）。

立丰的肉松，价格小贵不过用料实在，含很少的豌豆粉，从小吃到大。

五常大米两杯，淘洗干净，用水比平时煮饭略少一些，煮的米饭可以粒粒分明。我是两杯米，电饭锅水位线正好到2。加了一点点黑米，东北米的饭团更有嚼劲。

米饭盛在大碗里打散放凉，温热的时候伴入紫菜碎，撕碎的肉松，加1-2勺味极鲜生抽，香气四溢。在房间做功课的小朋友闻香出动?

戴个厨房手套拌匀，单手随手捏一个米饭乒乓球?

不到十分钟，一大碗搞定。小朋友已经两个下肚

阳光和饭团?，温暖的小幸福