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消耗蛋白|生酮巧克力饼干

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:22 阅读:7921
做班尼迪克蛋多出来了蛋白怎么办呢?做成饼干吧~
‼️这个版本的糖很少,因为我喜欢可可粉的苦味儿,如果喜欢吃甜的,代糖请自行加量

用料

蛋清约70克
柠檬汁10滴
黄油50克
燕麦麸皮粉40克
巧克力粉10克
10克
香草精3滴

消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法

  1. ?蛋清中滴入柠檬汁
    ?打出泡泡

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤1
  2. 分拨加入室温软化的黄油,隔热水搅拌

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤2
  3. ?加入香草精+糖+可可粉+燕麦麸皮粉
    ?搅拌均匀
    ‼️用打蛋器和硅胶刮刀都可以,推荐用硅胶刮刀

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤3
  4. 如果调出来比较稀,可以装到裱花袋,然后挤成长条
    如果调出来如下图,就可以直接上手捏

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤4
  5. ?这个样子直接用手捏就行

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤5
  6. ?烤箱上下火180℃预热10分钟
    ?饼干放进去烤25分钟
    ?烤完后把烤箱门打开散热,饼干凉了就可以吃了

    消耗蛋白|生酮巧克力饼干的做法 步骤6