扇贝冲洗干净，焯水煮熟

将扇贝肉取出，腮胃等杂质不要

西兰花洗净焯水

意面煮到自己喜欢的硬度捞出过水沥干

龙虾虾钳剪下来，拍裂；虾头、身、尾切开

龙虾?开水焯熟

洋葱切丝

锅里放黄油融化

下入洋葱丝煸炒

放入煮好的意面和扇贝肉

加一盒牛奶，加一点盐、黑胡椒

再加点肉桂粉（没有忽略）

撒上奶酪碎，加热至奶酪融化，和奶汁、调料都均匀的包裹在意面上即可

将焯好西兰花、龙虾摆盘，中间放奶汁意面，开吃吧！