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健康油条

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7934
自己做的健康放心

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用料

中筋面粉200克
小苏打1/2茶匙
无铝泡打粉1/2茶匙
1/2茶匙
全蛋液40克
85克
植物油10克

健康油条的做法

  1. 中筋面粉200克,小苏打、无铝泡打粉和盐都是1/2茶匙,植物油10克,鸡蛋40克,水85克(视面粉的吸水性加)放入小美主锅,30秒/速度3-6,再2分钟揉面模式。揉出来的面团比馒头面团湿很多,像耳垂一样柔软,如果面团干,炸出来的油条就是棍子。手上抹油,取出,整形成光滑的球形,放入抹了油的碗里,蒙上保鲜膜,冰箱冷藏室松弛一晚。没有放酵母不会变大哈。

    健康油条的做法 步骤1
  2. 早上取出面团,放在撒了干粉的揉面垫上,不要再去揉面了哦,面团表面也抹干粉防粘。

    健康油条的做法 步骤2
  3. 擀成长方形,不要太薄。

    健康油条的做法 步骤3
  4. 切成三根筷子那么宽的长条

    健康油条的做法 步骤4
  5. 两块上下重一起

    健康油条的做法 步骤5
  6. 筷子沾点儿干粉放面片中间

    健康油条的做法 步骤6
  7. 用力压下去,如果没有压紧,下油锅就会分成两条。(中间部分太长的面块,对半切成两块。)

    健康油条的做法 步骤7
  8. 倒小半锅油(油一定要完全淹没住油条,少了炸不泡),图片上用的摩飞深锅,建议就用普通锅,尖底的锅用的油量会少很多。油温最好控制在170-180度之间。没有温度计,就用一小块面扔油锅里做测试,面团掉入锅底,立刻快速的浮起来油温就达到了。两手扭着面块两端,扯直了放下油锅,然后用筷子不停来回翻动油条,让它均匀受热均匀膨胀,注意控制火力,注意油温不要太高,不要炸糊了,也要保证油温要够。新手掌握不好火侯,或者防止手忙脚乱的,建议开始可以一根一根炸,熟练了再一次多炸两根。炸至金黄色即可出锅。

    健康油条的做法 步骤8
  9. 漂亮的大孔

    健康油条的做法 步骤9
  10. 配上小美不滤渣豆浆,完美……还可以蒸点儿糯米饭,撒上黄豆粉,油条包中间,就华丽丽的变身糯米团了?

    健康油条的做法 步骤10