燕麦糙米粥–营养减肥粥
燕麦糙米粥是一道美味的菜肴。燕麦和糙米都是日常生活中比价常见的粗粮，都具有很好的减肥功效，因此很多肥胖人士特别喜欢将二者放到一起煮粥喝。其实燕麦糙米粥的做法是特别简单的，可以前一天煮好了，第二天早上直接喝，它不仅适合肥胖人士食用，同时也特别适合忙碌的上班族来食用。
用料
| 糙米 | 200克 |
| 燕麦片 | 150克 |
| 纯牛奶 | 一盒200克 |
| 红枣 | 3-5颗 |
| 枸杞 | 少许 |
| 清水 | 400克 |
燕麦糙米粥–营养减肥粥的做法
先备好所有的食材，我这里是1~2个人早餐的量
清洗之后放入清水
200ml的纯牛奶，啥牌子的都可以，不过蒙牛和伊利的口感会更好哦~
所有食材全部放进锅里了
按煮粥键，我是前一晚定时煮的，第二天起床就可以吃了
成品出来了，糙米嚼起来诺诺的非常好吃，每次都要吃两碗，营养又减肥哦
小贴士
燕麦片我是去超市买散装称斤的，不是袋装的麦片哦。如果想吃甜的可以放一些红糖，不过没有糖也非常好吃的