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无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:38:59 • 阅读：7969
减肥时，鸡胸肉是最佳食物！热量低、脂肪低！

用料

鸡胸肉半个
盐适量（根据个人口味放）
黑胡椒碎适量（根据个人口味放）
生抽适量（根据个人口味放）

无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法

  1. 把鸡胸肉横向切三片

  2. 双面涂抹上黑胡椒碎跟盐抓匀

  3. 放入容器中包含保鲜膜放冰箱腌制！半小时以上！最好隔夜

    无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法 步骤3

  4. 放入烤箱220度15分钟出炉

    无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）的做法 步骤4

小贴士

减肥期间不易吃太咸的东西！作料放的时候注意
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