女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤
女人，记得爱自己多一点
简单的补血汤，食材都很好买
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红枣→补气
红糖→补血
生姜→祛寒
枸杞→养颜
鸡蛋→补充蛋白
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姨妈期，好好爱自己
“多喝热水”
不如多喝补血汤
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简单的补血汤，食材都很好买
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红枣→补气
红糖→补血
生姜→祛寒
枸杞→养颜
鸡蛋→补充蛋白
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姨妈期，好好爱自己
“多喝热水”
不如多喝补血汤
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用料
| ①【五红汤】 | |
| 花生 | 一小把 |
| 红枣 | 7.8颗 |
| 红豆 | 小半量杯 |
| 枸杞 | 十几粒 |
| 桂圆 | 8.9颗 |
| 红糖/黑糖 | 2块 |
| ②【桂圆枸杞红枣茶】 | |
| 红枣 | 7.8颗 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 桂圆 | 8.9颗 |
| 去皮姜丝 | 三片切丝 |
| 红糖/黑糖 | 1-2块 |
女孩子一定要知道的姨妈期的补血汤的做法
①【五红汤】
→红枣，花生，枸杞，桂圆，泡好的红豆，古法红糖入锅，加适量的水。
→→小火炖煮1小时。
→→→花生，红豆提前一夜浸泡
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②【桂圆枸杞红枣茶】
→红枣（可去核切片）
→→生姜去皮切丝，不喜欢吃姜的可以少放
→→→适量枸杞，桂圆
→→→→老红糖/黑糖 ，我的是1.8L的容量，放了2块。
→→→→→加水，煮10分钟
→这一步不喜欢吃鸡蛋的可以忽略
→→打入一个鸡蛋
→→→煮3-5分钟关火
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小贴士
①红豆，花生要提前一夜泡水。
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