石榴籽的功效与作用是我们平时关注的都比较少，我们在吃石榴的时候，通常都是将石榴籽给吐掉了，其实石榴籽也可以直接食用的，吐石榴籽不但费事，而且浪费了它的营养价值，我们在吃石榴的时候，可以放心的将石榴籽嚼碎后吞下去，它是不会危害到我们身体健康的，而且石榴籽对促进我们身体健康是有着非常好的帮助。
它可以有效的帮助我们改善肌肤，石榴籽多酚可以有效的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。
石榴籽多酚对我们大脑的功能也十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一了。石榴籽强化毛细血管和其他血管对预防中风有着非常大的帮助，根据相关实验证明石榴籽还有保护记忆和延缓衰老的作用。
大家都知道糖尿病是非常容易并发动脉脆弱，从而影响到我们的视网膜，石榴籽多酚是用于治疗糖尿病视网膜病变和保护视力的最佳水果。
因此最好是将石榴籽咬破再咽下，石榴籽的多酚提取物它是一中比较强的抗氧化剂，对滋润肌肤有非常好的帮助。
但这样可能会影响我们吃石榴的好心情，那么，就让我们求助于原汁机啦～