响油娃娃菜
响油,其实就是在处理过的食材上,撒上调味、干辣椒、芝麻等,淋少许刚烧热的油,热油会发出“滋滋声”,所以谓之“响油”。
油不用太多,太多浮油会显得很腻。这种作法更简单,热量也比传统炒制法要低些,吃起来却很过瘾。
油不用太多,太多浮油会显得很腻。这种作法更简单,热量也比传统炒制法要低些,吃起来却很过瘾。
用料
娃娃菜 | 1颗 |
色拉油 | 2汤勺 |
生抽 | 1汤勺 |
盐 | 1茶勺 |
糖 | 1茶勺 |
干辣椒 | 3个 |
熟芝麻 | 少许 |
响油娃娃菜的做法
娃娃菜洗净,用手撕成条
锅中水烧开,将娃娃菜下锅焯2分钟
捞出
娃娃菜控干水后码入盘中
将生抽、盐、糖淋在菜上
接着把剪碎的干辣椒和熟芝麻撒在菜上
色拉油烧热后,淋入盘中,拌匀即可
小贴士
1、菜用手撕,断面不均,调味更易入味,而且不会留有刀上的铁锈味儿。
2、油响的作法,适合很多食材,比如各种纯素菜,响油芦笋、响油木耳等,这些都很简单,当然你也可以挑战一下更高难度的,比如响油鳝糊。
2、油响的作法,适合很多食材,比如各种纯素菜,响油芦笋、响油木耳等,这些都很简单,当然你也可以挑战一下更高难度的,比如响油鳝糊。