准备食材，荤素搭配，营养均衡哟~ 准备了字母模具，以前做翻糖蛋糕时刚好买了的。

胡萝卜和土豆去皮。胡萝卜去皮更卫生，避免表皮泥土带来的污染。

胡萝卜和土豆滚刀切块，口蘑洗净，对半切。

不粘锅倒少许油，煸炒鸡腿肉块

至发白，油脂慢慢渗出，香气四溢

加入胡萝卜、土豆、口蘑块继续翻炒

转移至汤锅中，加水，刚好没过食材表面就行。开大火煮沸，转中小火盖盖子炖煮15分钟。

炖煮食材的时候可以开始淘米，煮一锅米饭，交给电饭锅了。

米饭用电饭锅煮，食材用小火炖着，此时开始切海苔字母数字，用字母压模在硅胶垫上压出数字字母（没有模具的小伙伴可以用剪刀剪出想要的形状哦）。

完成了。APTX4869。看起来好棒啊。

此时锅里的食材已经炖煮了15分钟。取出好侍咖王咖喱块，一盒刚好四人份。

关火，将好侍咖王咖喱块加入汤锅中，搅拌至咖喱块完全溶解，约几分钟，就慢慢融化成浓稠棕色汤汁了。（由于太急忘记掰开咖喱块了，建议掰开4块放入搅拌，溶解速度更快哦）

等咖喱块全部溶解后，把切好的西兰花放进锅中。没有放太早因为怕颜色焖黄了不好看了。再开小火煮5分钟。

饭也好啦，盛出一碗，加一勺冻干红甜菜粉拌匀（没有粉的人可以用家里的黑米红米那种杂粮饭制作胶囊的一半）。

另外取一勺一样重量的。具体多重就看孩子饭量决定了。两块都搓好圆柱形。

盘子里铺一点白米饭（这样倒入咖喱酱汁的时候就不会没过胶囊，看上去更美观哦），把红白两色饭团拼合，压紧粘在一起成胶囊型。我的建议是，带上食品级塑料手套把饭团捏紧搓圆球，然后两手搓成圆柱，黏在盘子上后将对接头捏平，拼合。接口处可用白米饭填补空隙。

咖喱也好了，盛出在胶囊米饭旁，蔬菜五彩斑斓真好看。

放上字母数字，小心的端上桌

成啦！仿佛有魔力！药不能停的魔力！

小朋友可兴奋了，开开心心吃完一大盘，当妈的好自豪。

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