芒果西米露
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高,芒果含有糖、蛋白质、粗纤维等营养成分,所含胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的,维生素C含量也不低。
芒果具有清肠胃的功效,抗癌,美化肌肤,防治高血压、动脉硬化,防治便秘,杀菌。
这个属于简版芒果西米露,适合材料和工具都不太齐全的亲们,不过味道却不差哦!
参考份量:三人份
芒果具有清肠胃的功效,抗癌,美化肌肤,防治高血压、动脉硬化,防治便秘,杀菌。
这个属于简版芒果西米露,适合材料和工具都不太齐全的亲们,不过味道却不差哦!
参考份量:三人份
用料
小西米 | 100克 |
水 | 750克 |
纯牛奶 | 250克 |
白糖 | 40克 |
芒果果肉 | 300克 |
芒果西米露的做法
用奶锅装水750克,水开后倒入100克小西米,充分搅拌均匀,水再次烧开后转为小火,煮20分钟后关火,加盖焖10分钟,这时候西米会变成完全透明。
将煮好的西米倒入装了冷水的盆里过凉,反复换水几次后沥干水份。
沥干后的西米倒入一个大碗,加入一盒纯牛奶,再加白糖40克,搅拌均匀
芒果切小丁,加入西米露即可。喜欢更浓郁味道的,可以把部分芒果用勺子或者擀面杖捣成果泥,加入西米露,和芒果丁一起吃。
这是加了芒果泥的西米露。
这个是只加了芒果丁的西米露,喜好随个人。
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