隔夜燕麦最基本的就是：燕麦片+奇亚籽+牛奶；而我加以调整。我会用料理机先把酸奶和水果打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；牛奶、燕麦奶、椰子水都可以和水果打成汁，看自己选择；

黑芝麻酱香蕉豆乳隔夜燕麦：先把材料准备好；

黑芝麻酱+香蕉+内脂豆腐+水放入料理机里；

打成汁，准备好一个杯子；

把燕麦片和奇亚籽倒进去再把液体倒进去；

放入冰箱冷藏一夜；

第二天加以装饰就可以喝啦～怕凉的就先把隔夜燕麦拿小奶锅加热一下再装饰一下就可以啦～

芒果酸奶隔夜燕麦：⤷芒果加酸奶打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

草莓酸奶隔夜燕麦：⤷草莓加酸奶打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

橙子酸奶隔夜燕麦：⤷橙子加酸奶打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

抹茶香蕉隔夜燕麦：⤷抹茶粉加酸奶加香蕉打成汁，再把抹茶酸奶倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

蝶豆花香蕉隔夜燕麦：⤷蝶豆花加热水侵泡出蝶豆花水，把香蕉、蝶豆花水放入料理机打成汁，再把蝶豆花汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

蓝莓酸奶隔夜燕麦：⤷蓝莓加酸奶加香蕉打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

可可粉香蕉隔夜燕麦：⤷可可粉加酸奶加香蕉打成汁，再把可可粉酸奶倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；

火龙果香蕉隔夜燕麦：⤷火龙果加酸奶加香蕉打成汁，再把酸奶水果汁倒入燕麦片和奇亚籽里面加以浸泡一夜，第二天燕麦片和奇亚籽已经变得非常浓稠了，再加以装饰；