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清淡可口「芹菜拌花生米」

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:36 阅读:7947
过年大鱼大肉吃腻了吧???肉也都贴到身上了吧??????是时候该吃点清淡的解解腻啦!一道低脂好吃的「芹菜拌花生米」分享给大家,芹菜可以降血压和血脂,多吃有益。。。这道菜可以一次多做点,花生和芹菜一次多煮一些,放到冰箱冷藏保存,想吃清淡的或者家里来客人的时候,拿一些出来现拌。

煮花生的锅不要用铁锅来煮,煮好的花生会发黑。最好是使用铝锅,没有的话就用电饭锅也可以哦。

用料

花生米适量
芹菜一把
胡萝卜半根
大葱半根
生姜一小块
八角2个
花椒几十粒
适量
香油1勺
白糖1勺
白芝麻少许
食用油1勺
花椒油1勺

清淡可口「芹菜拌花生米」的做法

  1. 花生米洗净后用清水浸泡一小时。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤1
  2. 大葱切段,生姜去皮切片。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤2
  3. 泡好的花生米放入铝锅中,加入适量清水,加葱段,姜片,花椒,八角和一勺盐。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤3
  4. 大火烧开后转小火继续煮三十分钟。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤4
  5. 芹菜摘洗干净,切成小段,不要太长哈,也别太碎,适中就好。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤5
  6. 胡萝卜去皮洗净切小丁。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤6
  7. 另起锅烧水,水开后加入一勺食用油和一勺盐。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤7
  8. 下入芹菜段和胡萝卜丁,焯水。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤8
  9. 捞出过冷水。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤9
  10. 碗中放入煮好的花生和过凉后的芹菜胡萝卜。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤10
  11. 加入盐,白糖,白芝麻,花椒油和香油。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤11
  12. 拌匀即可。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤12
  13. 装盘。

    清淡可口「芹菜拌花生米」的做法 步骤13

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