清淡可口「芹菜拌花生米」
过年大鱼大肉吃腻了吧???肉也都贴到身上了吧??????是时候该吃点清淡的解解腻啦!一道低脂好吃的「芹菜拌花生米」分享给大家,芹菜可以降血压和血脂,多吃有益。。。这道菜可以一次多做点,花生和芹菜一次多煮一些,放到冰箱冷藏保存,想吃清淡的或者家里来客人的时候,拿一些出来现拌。
煮花生的锅不要用铁锅来煮,煮好的花生会发黑。最好是使用铝锅,没有的话就用电饭锅也可以哦。
煮花生的锅不要用铁锅来煮,煮好的花生会发黑。最好是使用铝锅,没有的话就用电饭锅也可以哦。
用料
花生米 | 适量 |
芹菜 | 一把 |
胡萝卜 | 半根 |
大葱 | 半根 |
生姜 | 一小块 |
八角 | 2个 |
花椒 | 几十粒 |
盐 | 适量 |
香油 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
白芝麻 | 少许 |
食用油 | 1勺 |
花椒油 | 1勺 |
清淡可口「芹菜拌花生米」的做法
花生米洗净后用清水浸泡一小时。
大葱切段,生姜去皮切片。
泡好的花生米放入铝锅中,加入适量清水,加葱段,姜片,花椒,八角和一勺盐。
大火烧开后转小火继续煮三十分钟。
芹菜摘洗干净,切成小段,不要太长哈,也别太碎,适中就好。
胡萝卜去皮洗净切小丁。
另起锅烧水,水开后加入一勺食用油和一勺盐。
下入芹菜段和胡萝卜丁,焯水。
捞出过冷水。
碗中放入煮好的花生和过凉后的芹菜胡萝卜。
加入盐,白糖,白芝麻,花椒油和香油。
拌匀即可。
装盘。
小贴士
无技巧无难度!
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