夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:35 阅读:7916

用料

荞麦面一块
鸡胸肉1块
黄瓜半根
胡萝卜半根
鸡蛋1个
大蒜2瓣
白芝麻一勺
生抽2勺
蚝油1勺
1勺
料酒1勺

夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法

  1. 准备食材

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉➕料酒煮熟

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打散煎蛋饼

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤3
  4. 蛋饼切丝,鸡胸肉撕条,黄瓜、胡萝卜擦丝

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤4
  5. 荞麦面煮熟过凉水

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤5
  6. 调料汁:大蒜剁碎,加入白芝麻,2勺生抽、一勺米醋、一勺蚝油拌匀

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤6
  7. 淋入码好的荞麦面

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  8. 颜值绝绝子

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤8
  9. 拌匀就可以开吃啦

    夏日减脂~凉拌鸡丝荞麦面的做法 步骤9

小贴士

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