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自制枣泥馅(无油无糖)

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:04 阅读:7928
第一个发布的菜谱是枣泥酥
没想到很受大家的喜爱
收到了好多小伙伴的作品秀
应小伙伴们要求
决定再出一个枣泥馅
正好也很符合即将到来的过年气氛
可以用来做各种中式点心的内馅

自家做的馅料肯定还是要以健康为主啦
不然怎么和市售的区分开来
枣泥里我没有另外加糖
作为一个喜甜的无锡人
觉得纯粹利用枣子的甜度也是够够的了

用料

红枣500g
适量

自制枣泥馅(无油无糖)的做法

  1. 【拣选】把红枣先全部认真挑选一遍,坏的出虫的全部去除,把根枝叶也全部拔掉

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤1
  2. 【洗净】用清水洗净,枣子皱皱巴巴的很容易卡脏东西,要多洗两遍

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤2
  3. 【去核】用小刀横着在枣子侧面划一圈,一转就很容易和核脱开来了,再去另一半就容易很多了

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤3
  4. 【蒸煮】加入清水刚好默过枣子即可。放入电饭煲中,蒸煮模式30分钟

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤4
  5. 【搅打】煮好后先将一部分果皮分离的枣皮剥除,用破壁机、料理机搅打成泥(我用的榨汁机和料理棒也是一样的)

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤5
  6. 【过筛】这步忘拍照啦
    追求成品质量的肯定是不能忍受这么多枣皮颗粒的,而且口感也不好。不用加水直接过筛,总体还是很好过的,过完筛重量650g左右

  7. 【炒馅】枣泥放入不粘锅中,小火慢慢翻炒。
    炒的时间可以自己控制,喜欢稀一点就炒时间短一些,稠一点的就多炒一会儿

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤7
  8. 【保存】放凉至室温后,放入冰箱密封冷藏保存。
    500g的干枣子产出了560g枣泥,明天可以用来做枣泥酥啦~

    自制枣泥馅(无油无糖)的做法 步骤8

小贴士

在煮枣子前先剔除了枣核
听说这样可以降低热性 防止上火

炒好的枣泥还是要尽快用完 毕竟不添加防腐剂
冷藏密封保存一周左右