老火靓汤专题丨罗汉果鸡汤,润肺止咳排毒首选,主要是喝不胖哟~
哩哩身为一个广州人,一个最爱是吃鸡,另一个就是喝汤了,特别是老火靓汤,以前小时候三天两头就喝一次,结果长大了尿酸高,看着长得肉肉,心疼的抱着胖胖的自己,到底有什么办法可以让我在对身体有益的情况下能喝到靓汤呢~~我冥思苦想,终于给我想出一条毒计,既然可以啤酒加枸杞,为啥不能让我罗汉果炖鸡呢,我不加调味料不就好~
用料
罗汉果 | 1个 |
鸡 | 1/4只 |
姜 | 2片 |
红枣 | 5个 |
老火靓汤专题丨罗汉果鸡汤,润肺止咳排毒首选,主要是喝不胖哟~的做法
准备好素材~
先把我们的鸡洗干净,洗掉表皮的血水,然后放入凉白开水焯水,焯到鸡肉变色,然后放入冷白水中让肉紧缩,顺便再过掉一层飘零。
罗汉果洗干净以后把外面那层硬皮去掉,我看很多攻略说连皮一起吃,但是我平时泡罗汉果的时候那层皮吃到嘴里口感真的不好,所以我就一起剥掉了~留下罗汉果肉~放碟里备用,记得用热水烫一便哟。
打开可爱的砂锅(砂锅煮汤才是最正宗的老火汤哈)将姜片洗干净放在最底下,垫上罗汉果。
将洗好的鸡切成几块,然后盖住罗汉果,确保加热的罗汉果优先融入鸡内(这个小细节很重要哟)
玉米切块和红枣洗净后一起铺在鸡的周围~这样是不是可可爱爱的?
铺满以后加入白开水,确保红枣和玉米可以漂浮起来~准备开始上炉啦~
中火煮开,水啵啵沸腾的时候用勺子把飘零舀出去掉~
中火滚10分钟后,调成小火,盖上盖子(静等40分钟)
揭开端出(本来准备看看加点盐调味的,结果尝了一口发现都是鸡的鲜和罗汉果的甜)真的不用任何调味料,整个汤都感觉非常好。汤水也不肥腻。
小贴士
真的不要放任何调味料啦,会打破他们之间的平衡。
罗汉果本身就有祛暑化痰的功效哟~
条件许可可以加猪骨一起煲,更加香浓。
素菜方面可以添加红萝卜。
如果是一整只鸡来煮就要按比例加一只罗汉果哈,不然味道不够
罗汉果本身就有祛暑化痰的功效哟~
条件许可可以加猪骨一起煲,更加香浓。
素菜方面可以添加红萝卜。
如果是一整只鸡来煮就要按比例加一只罗汉果哈,不然味道不够
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