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老火靓汤专题丨罗汉果鸡汤,润肺止咳排毒首选,主要是喝不胖哟~

作者: 更新时间:2023-06-17 14:48:12 阅读:7984
哩哩身为一个广州人,一个最爱是吃鸡,另一个就是喝汤了,特别是老火靓汤,以前小时候三天两头就喝一次,结果长大了尿酸高,看着长得肉肉,心疼的抱着胖胖的自己,到底有什么办法可以让我在对身体有益的情况下能喝到靓汤呢~~我冥思苦想,终于给我想出一条毒计,既然可以啤酒加枸杞,为啥不能让我罗汉果炖鸡呢,我不加调味料不就好~

用料

罗汉果1个
1/4只
2片
红枣5个

老火靓汤专题丨罗汉果鸡汤,润肺止咳排毒首选,主要是喝不胖哟~的做法

  1. 准备好素材~

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  2. 先把我们的鸡洗干净,洗掉表皮的血水,然后放入凉白开水焯水,焯到鸡肉变色,然后放入冷白水中让肉紧缩,顺便再过掉一层飘零。

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  3. 罗汉果洗干净以后把外面那层硬皮去掉,我看很多攻略说连皮一起吃,但是我平时泡罗汉果的时候那层皮吃到嘴里口感真的不好,所以我就一起剥掉了~留下罗汉果肉~放碟里备用,记得用热水烫一便哟。

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  4. 打开可爱的砂锅(砂锅煮汤才是最正宗的老火汤哈)将姜片洗干净放在最底下,垫上罗汉果。

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  5. 将洗好的鸡切成几块,然后盖住罗汉果,确保加热的罗汉果优先融入鸡内(这个小细节很重要哟)

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  6. 玉米切块和红枣洗净后一起铺在鸡的周围~这样是不是可可爱爱的?

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  7. 铺满以后加入白开水,确保红枣和玉米可以漂浮起来~准备开始上炉啦~

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  8. 中火煮开,水啵啵沸腾的时候用勺子把飘零舀出去掉~

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  9. 中火滚10分钟后,调成小火,盖上盖子(静等40分钟)

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  10. 揭开端出(本来准备看看加点盐调味的,结果尝了一口发现都是鸡的鲜和罗汉果的甜)真的不用任何调味料,整个汤都感觉非常好。汤水也不肥腻。

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小贴士

真的不要放任何调味料啦,会打破他们之间的平衡。
罗汉果本身就有祛暑化痰的功效哟~
条件许可可以加猪骨一起煲,更加香浓。
素菜方面可以添加红萝卜。
如果是一整只鸡来煮就要按比例加一只罗汉果哈,不然味道不够