家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干
我用我的美貌担保,只要你尝试过自己做牛肉干,就再也不会去外面购买了。且不说来路不明的各种肉是否放心,单是一长串的添加剂就能直接劝退。最重要的是,自己做的味道真的不会差哦!
用料
牛肉 | 5斤 |
八角 | 4个 |
花椒 | 少许 |
香叶 | 几片 |
白芷 | 几片 |
姜丝 | 适量 |
香菜段 | 少量 |
芹菜段 | 少量 |
洋葱 | 半个 |
柠檬 | 几片 |
五香粉 | 少量 |
花雕酒 | 少量 |
生抽 | 少量 |
盐 | 适量 |
家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法
一早提前让菜场老板预留新鲜牛肉,这个部位我们叫牛瓜条,最适合做牛肉干。
切成一厘米见方的条条,这是顺着纹路切的,有嚼劲,适合牙口好的人。
横切,更好咬,适合小朋友吃。
准备好腌制牛肉的辅料。
把香料和洋葱放进平底锅翻炒片刻。
待香味溢出,洋葱变黄时盛出备用。
将柠檬、姜丝、香菜段、芹菜以及炒好的香料等放入牛肉中。
加适量盐、生抽,抓匀腌制,冰箱冷藏至少六小时(中途翻面),建议腌过夜,腌入味更香。
烤箱风炉模式,120摄氏度提前预热(根据自家烤箱温度适当调整),将牛肉条捡出,一一码在烤盘上。保留缝隙,受热会更均匀。
一小时后,把烤出的水份倒出,重新换一张干净的油纸,翻面,100摄氏度再烤五十分钟。
最后的时间,一定要注意观察牛肉干状态,烤好是干干爽爽的感觉,烤的时间长的话,会有一点返油。可撕开看看,试吃一下。烤得太干会很硬,难嚼。软硬适中最好。如果喜欢原味牛肉干,到这步就完工,可直接开吃啦。
想要五香味的,拿出平底锅,牛肉干趁热取出放进锅中,沿锅边淋入少许花雕酒,再洒一点点五香粉,翻炒均匀出锅即可。(想要孜然味的加孜然粉,想要辣的加辣椒粉,以此类推。自制的最大好处是按需定制,但缺点都是不耐储存。)
晾凉密封冷藏保存,没有各种添加剂防腐剂,最好一周内吃完。
你去征服世界,我征服你的胃和心。
小贴士
1.这次做加了小茴香,但下次不想加了,腌制的时候粘在牛肉条上,很花时间清理。如果不清理干净,烤焦了,又会直接影响口感,有苦味。
2.关于下厨这事,其实不必在意有没有人喜不喜欢吃。认真享受这个过程就很幸福了。总之,爱吃不吃,不吃拉倒。宝宝喜欢就够了,哈哈。当初做饭的初衷,也是为了照顾好自己的胃啊。
爱自己,才是终身浪漫的开始。
2.关于下厨这事,其实不必在意有没有人喜不喜欢吃。认真享受这个过程就很幸福了。总之,爱吃不吃,不吃拉倒。宝宝喜欢就够了,哈哈。当初做饭的初衷,也是为了照顾好自己的胃啊。
爱自己,才是终身浪漫的开始。
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