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家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干

作者: 更新时间:2023-06-17 14:51:04 阅读:8076
我用我的美貌担保,只要你尝试过自己做牛肉干,就再也不会去外面购买了。且不说来路不明的各种肉是否放心,单是一长串的添加剂就能直接劝退。最重要的是,自己做的味道真的不会差哦!

用料

牛肉5斤
八角4个
花椒少许
香叶几片
白芷几片
姜丝适量
香菜段少量
芹菜段少量
洋葱半个
柠檬几片
五香粉少量
花雕酒少量
生抽少量
适量

家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法

  1. 一早提前让菜场老板预留新鲜牛肉,这个部位我们叫牛瓜条,最适合做牛肉干。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤1
  2. 切成一厘米见方的条条,这是顺着纹路切的,有嚼劲,适合牙口好的人。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤2
  3. 横切,更好咬,适合小朋友吃。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤3
  4. 准备好腌制牛肉的辅料。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤4
  5. 把香料和洋葱放进平底锅翻炒片刻。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤5
  6. 待香味溢出,洋葱变黄时盛出备用。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤6
  7. 将柠檬、姜丝、香菜段、芹菜以及炒好的香料等放入牛肉中。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤7
  8. 加适量盐、生抽,抓匀腌制,冰箱冷藏至少六小时(中途翻面),建议腌过夜,腌入味更香。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤8
  9. 烤箱风炉模式,120摄氏度提前预热(根据自家烤箱温度适当调整),将牛肉条捡出,一一码在烤盘上。保留缝隙,受热会更均匀。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤9
  10. 一小时后,把烤出的水份倒出,重新换一张干净的油纸,翻面,100摄氏度再烤五十分钟。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤10
  11. 最后的时间,一定要注意观察牛肉干状态,烤好是干干爽爽的感觉,烤的时间长的话,会有一点返油。可撕开看看,试吃一下。烤得太干会很硬,难嚼。软硬适中最好。如果喜欢原味牛肉干,到这步就完工,可直接开吃啦。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤11
  12. 想要五香味的,拿出平底锅,牛肉干趁热取出放进锅中,沿锅边淋入少许花雕酒,再洒一点点五香粉,翻炒均匀出锅即可。(想要孜然味的加孜然粉,想要辣的加辣椒粉,以此类推。自制的最大好处是按需定制,但缺点都是不耐储存。)

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤12
  13. 晾凉密封冷藏保存,没有各种添加剂防腐剂,最好一周内吃完。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤13
  14. 你去征服世界,我征服你的胃和心。

    家庭版自制低脂高蛋白小零食——五香牛肉干的做法 步骤14

小贴士

1.这次做加了小茴香,但下次不想加了,腌制的时候粘在牛肉条上,很花时间清理。如果不清理干净,烤焦了,又会直接影响口感,有苦味。
2.关于下厨这事,其实不必在意有没有人喜不喜欢吃。认真享受这个过程就很幸福了。总之,爱吃不吃,不吃拉倒。宝宝喜欢就够了,哈哈。当初做饭的初衷,也是为了照顾好自己的胃啊。
爱自己,才是终身浪漫的开始。