洋葱彩椒鸡胸肉三明治
一道温热舒适又健康的三明治
*三人份*
*三人份*
用料
| 彩椒（红黄绿） | 各1个 |
| 芝士片 | 3片 |
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 生菜 | 6片 |
| 吐司 | 6片 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 芥末籽酱 | 1勺 |
洋葱彩椒鸡胸肉三明治的做法
准备材料，彩椒洋葱切丝
平底锅倒入一点油，炒软彩椒和洋葱，加点盐和黑胡椒调味
*如果不是现成的熟鸡胸肉：
鸡大胸对半剖开，用小苏打、柠檬、盐腌3小时，平底锅煎熟
烤热吐司，一面抹上芥末籽酱或者任意你喜欢的酱
放一片生菜，生菜上放上炒好的洋葱彩椒丝
如图
盖上另一片生菜
放上煎好的鸡胸肉
盖上一片芝士片和另一片面包
压压紧实
*如果怕掉出可以用保鲜膜包裹*
可以吃啦
花花?
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