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不输外卖

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:24 阅读:7921

用料

长茄子2个
西红柿1个
青椒1个
5-6瓣
酱汁
生抽3勺
老抽1勺
蚝油1勺
1勺
鸡精1勺
淀粉适量
半碗
锅边醋少许
盐(腌制茄子用)适量

不输外卖?烧茄子(少油版)的做法

  1. 西红柿和青椒洗干净切好备用,把生抽到水的材料调好一碗料汁备用(我忘记拍照了)

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤1
  2. 长条茄子去皮切滚刀块,加盐抓匀腌制15分钟,洗干净盐分挤干水分,加入干淀粉搅拌均匀如图所示

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤2
  3. 锅中放适量底油,加入茄子中小火煎至两面金黄捞出控油(锅子用铁锅或是不粘锅)

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤3
  4. 用厨房纸洗一下多余的油分,如图

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤4
  5. 锅中放少许底油,加入大蒜爆香,炒出香味,加入西红柿和青椒继续翻炒出香味

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤5
  6. 加入煎好的茄子,倒入调好的料汁,小火咕嘟一会,直到汤汁粘稠,在锅边淋一丢丢醋,翻炒两下,即可出锅,这味道不输饭店,但是油真的少很多!

    不输外卖?烧茄子(少油版)的做法 步骤6

小贴士

?个人觉得锅边醋是灵魂,不能多但一定要放
?茄子裹淀粉是为了少吸油
?煎茄子而不用油炸茄子也是为了少吸油