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鸡丝凉面 好吃不胖

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:36 阅读:7997
进入立夏之后,天气一天比一天炎热了,酷热难耐之际,一碗爽口的鸡丝凉面就好比一场及时雨,让人暑气全消,心情愉悦

用料

荞麦面面条100克
鸡胸肉1块
大虾5只
黄瓜半根
胡萝卜半根
鸡蛋1个
绿豆芽30克
小葱1根
一小块
花生碎20克
芝麻10克
川椒1个
杭椒1个
六月鲜特级酱油2勺
味达美臻品蚝油1勺
味达美清香米醋1勺
味达美臻品料酒1勺

鸡丝凉面 好吃不胖的做法

  1. 食材准备:鸡胸肉洗净去掉筋膜,大虾挑去虾线去掉外壳,黄瓜洗净,胡萝卜洗净,小葱洗净,姜去皮,鸡蛋打散搅匀,准备荞麦面

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤1
  2. 锅内烧水放入鸡胸肉,加两片姜,一根小葱,一勺味达美臻品料酒,对于需要去腥的食材是一定要选择味达美臻品料酒的,去腥效果非常好,我家一直使用。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤2
  3. 大虾放入开水中焯熟,加味达美臻品料酒去腥。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤3
  4. 调制碗汁:碗中放入一勺芝麻,一根切好的川椒,一根杭椒,一勺食用油烧热倒进去,喜欢吃辣的可以在放一勺辣椒粉。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤4
  5. 调制碗汁:加入两勺六月鲜特级酱油,一勺味达美臻品蚝油,一勺味达美清香米醋,搅拌均匀备用,咸淡适中,因此不需要在额外添加其它调味品

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤5
  6. 锅中烧水,水开放入荞麦面面条煮熟,煮熟的荞麦面面条捞出过凉开水备用。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤6
  7. 黄瓜切丝,胡萝卜切丝,绿豆芽焯熟,鸡胸肉撕成丝,鸡蛋煎成薄饼切丝。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤7
  8. 将所有食材按照自己喜欢的样式进行摆放,表面撒上花生碎,淋上调好的碗汁即可享用营养丰富好吃不胖的鸡丝凉面。

    鸡丝凉面 好吃不胖的做法 步骤8

小贴士

1、煮鸡胸肉和大虾一定要放味达美臻品料酒去腥。
2、荞麦面面条低脂低卡不易升血糖,容易饱腹,非常适合减肥及高血压、高血糖患者食用。