减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱
?减肥期间想吃肉了？那你一定要选这款低脂、低卡、低热量的孜然鸡胸肉，真的超级好吃！还不用担心长肉哦，平时嘴馋的时候还可以作为小零食，喜欢的我们一起做起来吧！?
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 葱姜蒜 | 适量 |
| 孜然粉、孜然粒 | 适量 |
| 辣椒粉 | 1勺 |
| 白芝麻 | 5克 |
?减肥减脂必备❗️孜然鸡胸肉❗️比烧烤还好吃无需烤箱的做法
鸡胸肉去掉筋膜切小块，加适量黑胡椒粉、一丢丢盐、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、1小勺淀粉、适量葱姜蒜片拌匀腌制10分钟。
平底锅倒入少许油，放鸡胸肉，煎至两面金黄，加1勺辣椒粉，1勺孜然粉，孜然粒 一勺白芝麻，翻炒均匀即可！
是不是超级简单，却爆好吃哦！
一点不柴，很嫩！
小贴士
如果小朋友吃可以不加辣椒！
- 上一条： 28天科学瘦身｜美国化学饮食养生法｜第一周
- 下一条： 万能低脂减肥汤面公式，让荞麦面好吃还掉秤