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生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕

作者: 更新时间:2023-06-17 14:39:36 阅读:7968
简单快手的生酮蛋糕!很香哦!
跟普通磅蛋糕比减掉了黄油,热量也不是太高,多吃几片也没什么负担。
文末有tips和营养成分表。

用料

椰浆(或淡奶油)100克
鸡蛋3个
红茶1包
代糖30克
椰子面粉20~40g(看吸水情况调整)
杏仁粉20g
洋车前子粉5g
泡打粉5克

生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法

  1. 100g椰浆+30g代糖用手抽搅拌均匀,糖量根据自己口感调节就好,我用的赤藓糖醇,这个量不会太甜。

    依次加入三个鸡蛋(50g左右)搅匀即可。

    生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法 步骤1
  2. 剪开红茶包倒入茶叶末搅匀。这里可以事先把茶包和椰浆一起加热泡一会儿,茶香会更浓!

    所有粉类混合,因为椰子粉吸水性差距挺大的,大家可以先少量添加(20g),如果蛋糕糊太稀的话再逐渐增加,混合完是比较浓稠的。

    生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法 步骤2
  3. 混合好的干粉倒入步骤一中搅拌均匀,模具铺好油纸,烤箱180度预热,烤30分钟。

    时间和温度仅供参考,大家根据自己烤箱来调整吧。

    生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法 步骤3
  4. 刚出炉是非常香的,一定要趁热尝尝呀!冷却之后可以冷藏保存三天,再久一点推荐冷冻可以放至少两周。
    但是基本上放不了多久就吃完了……我当下午茶点分分钟吃完一整条。

    生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法 步骤4
  5. 附上营养成分表,其实整个的热量在生酮类点心里并不算高,吃一整条也不怕负担太大~

    生酮 椰浆红茶比滋可巧蛋糕的做法 步骤5

小贴士

1 关于椰子面粉的用量,因为品牌不同吸水性差距蛮大的,所以给出一个大概范围大家可以根据自己的情况调节。
2 根据做过的小伙伴反馈,椰浆和红茶包加热泡一会儿茶香会更浓哦!
3 椰浆可全部替换成淡奶油,奶香更浓郁,当然热量也会高一些。