熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉
现代人，工作学业压力大，经常熬夜，疲惫不堪，容易上火，饮食上多注意，多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴，润肺利咽，而且食材简单，用电炖锅轻松简便就能做好！
用料
| 瘦肉 | 200克 |
| 青榄 | 5-8粒 |
| 石斛 | 10-15克 |
| 蜜枣 | 1-2个 |
| 姜片 | 2片 |
| 葱结 | 1个 |
| 料酒 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
熬夜党多喝此汤，下火祛燥，清热滋阴~~石斛青榄炖瘦肉的做法
如图，食材就是如此简单。
石斛清洗干净，用温水泡开。
青榄用榄搓洗干净，然后对半切开，更好出味。
瘦肉洗干净切成小块，冷水下锅，下姜片葱结和料酒，煮开再煮2-3分钟，撇去浮末后冲洗干净。
将瘦肉，蜜枣，青榄，石斛连泡发水一起放入炖盅，加入足够的水，按下【炖汤】键，炖2小时。
最后放盐调味即可。汤色清澈明亮，甘甜可口！
小贴士
1. 石斛选铁皮石斛为佳，药用价值高，胶质丰富。
2. 青榄是季节性产物，多为秋后11月成熟上市，当季可以多买一些，不清洗直接放冰箱冷藏，一年都不坏（打了生水容易坏），随吃随有，食用前清洗干净即可。
2. 青榄是季节性产物，多为秋后11月成熟上市，当季可以多买一些，不清洗直接放冰箱冷藏，一年都不坏（打了生水容易坏），随吃随有，食用前清洗干净即可。
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