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清热降火-莲藕绿豆猪骨汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7960
绿豆清热去火,降暑、降脂;莲藕健脾开胃。这道汤水很适合现在炎热的季节,人没什么胃口吃饭的时候,喝碗莲藕绿豆汤整个人都好舒服~

用料

莲藕500g
猪骨400g
绿豆80g
蜜枣两颗
两片
料酒适量
少许

清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法

  1. 准备材料:
    猪骨400g,莲藕500g,绿豆80g,蜜枣两颗,姜两片。

    清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法 步骤1
  2. 猪骨洗干净,加姜片、料酒焯水三分钟。

    清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法 步骤2
  3. 水开捞出浮沫。

    清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法 步骤3
  4. 莲藕去皮切厚片/切块。

    全部食材放进汤锅,大火烧开,转中小火煲1.5-2小时。(莲藕切小块可以适当减少煲汤时间,我比较懒,直接整条煲?)

    清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法 步骤4
  5. 加少许盐调味就可以喝啦~(也可以不加,蜜枣有甜味)

    猪骨的肉已经煲到软烂了,汤很香浓~绿豆也很绵,赞!

    清热降火-莲藕绿豆猪骨汤的做法 步骤5

小贴士

煲汤尽量选择粉藕,煲出来的汤藕为很浓,且口感粉糯。