食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。



准备食材：宝宝粥米20克、白藜麦8克、莲藕10克、小油菜10克，猪肉30克、姜2片。



PS：藜麦的营养价值比较丰富，所以在粥里我总会加上少许。如果家里没有可以不加。或者换成其他杂粮，还可以预防宝宝便秘。

把莲藕切得碎碎的。



PS：莲藕尽量切得碎一些，避免咀嚼不好的宝宝噎到。



为什么不把莲藕和猪肉小油菜一起搅打呢？因为我家宝宝很喜欢吃起来爽脆的口感，而且能够锻炼宝宝的咀嚼，所以我专门挑出来，没有打泥。



如果宝宝咀嚼不好，想要一起打泥也是可以的哈。

把小油菜焯开水，切碎。



PS：小油菜要先焯一下开水，去除绿色蔬菜上的残留农药和亚硝酸盐。

把猪肉切成小块。

把猪肉放入锅中，加入2片生姜，倒入凉水，把猪肉焯出血沫，焯熟。



PS：猪肉和青菜是不同的，需要用凉水来焯，才能慢慢的把猪肉中的血水焯出来。加上两片姜，还能够起到更好的去腥效果呢~

把猪肉焯至熟透，泛白即可。

把猪肉和小油菜一起放入搅拌机，加入少许温水。



PS：我大约加入了100克温水，能够把猪肉和小油菜打成泥即可。



咀嚼不好的宝宝也可以把莲藕一起加入打泥。

把猪肉和小油菜搅打细腻。

这样猪肉菜泥就做好了。



PS：小宝宝吃，这样的菜泥还可以泡上米粉来吃，宝宝就不会嚼不动肉肉了。

把藜麦提前浸泡2个小时，宝宝粥米淘洗干净。

将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，煮成米粥。



PS：藜麦煮熟后会出现小白芽，说明藜麦有活性是正常的现象哟~

等到粥煮熟了，把莲藕碎加入煮好的粥里，搅拌均匀多煮一会儿。

接着加入猪肉蔬菜糊。

再煮一会，熟透即可出锅。

莲藕清爽，猪肉味香，而且猪肉经过打泥处理，变得特别好嚼，不用担心宝宝嚼不动肉肉呢。