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“清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤

作者: 更新时间:2023-06-17 14:38:39 阅读:7980
秋季补水降燥汤在这里!???


秋季真的太适合喝豆腐汤了,是清淡补水的汤品里我觉得最棒的了,低脂高蛋白还饱腹!简直是女生们的佳音呐,小馋猫自从入秋了油腻的大鱼大肉都不怎么想吃,所以最近我都跟着“清苦”了不少~今天超市拎一兜花蛤回来补一下!拯救一下我清淡的味蕾!???




花蛤炖汤超级鲜,文蛤其实也是可以的,小伙伴们看着做,不想吃菜的小白菜也可以不加,我们俩一道汤,在随便炒个菜,简单晚餐就很快搞定了,好吃营养还不腻。这种秋季补水汤超级适合减脂期的朋友们!试试吧!??????

用料

豆腐1块
花蛤250斤
2片
1根
少许
小白菜2颗

“清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法

  1. 豆腐提前备好

    “清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法 步骤1
  2. 花蛤洗净泡好去沙

    “清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法 步骤2
  3. 小白菜洗净备用

    “清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法 步骤3
  4. 豆腐切大块

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  5. 3. 热锅少许油,姜片葱花爆香加入小白菜翻炒稍微软后加适量水烧开

    “清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法 步骤5
  6. 4. 在加入花蛤炖3分钟后加入豆腐在一起炖5分钟左右加入适量盐调味

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  7. 5. 最后在撒点葱花出锅即可

    “清热去火,鲜美补水”-豆腐花蛤汤的做法 步骤7