准备材料，洗净待用

米饭前一天晚上放到冰箱的软冷冻那一层冻起来，用保鲜袋装比较好到时候搓开

先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料

黑木耳切丝，蘑菇，胡萝卜切丁

切完水也烧开了，把菠菜放进去，焯20秒钟

捞起控干水分，要保持一个方向哈

将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用

锅内放油

先把蘑菇碎放进去，炒一分钟

加入胡萝卜，菠菜茎，海米（先不要把汤倒进去），黑木耳，玉米粒，再炒一分钟

加入米饭

炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水，没有就用普通清水代替，中火煮一分钟。如果是一周岁以下的宝宝，需要煮3分钟左右

放盐（一周岁以下禁盐）

铲匀后即可出锅。端上桌等着小家伙大快朵颐吧?

如有不明之处，欢迎添加微信咨询