青蒜红椒洋芋浓汤，低卡新食感
用料
| 75克青蒜，切段75克洋葱，切塊10克奶油100克 牛奶125克 馬铃薯，切小塊1 大匙 原味酸奶14茶匙 鹽黑胡椒粉，少許30克 紅甜椒，切小丁(約1公分) | |
| 水 | 150克 |
青蒜红椒洋芋浓汤，低卡新食感的做法
1 將青蒜和洋葱放入主鍋，以5秒/速度 5切碎，用刮刀棒將材料刮至主鍋底。
2 加入奶油，以5分/120℃/速度0.5拌炒。
3 加入牛奶、水和馬铃薯，以
15分/100°℃/速度0.5烹煮。
4 加入原味酸奶、鹽和黑胡椒粉，以
30秒/速度8調合。
5 加入紅椒丁，以2分/100℃/速度1烹煮，
即可享用。
享用
