将鸡胸肉解冻后切薄片，包好胡萝卜和西兰花梗。卷好放进微波炉中高火叮一分半钟

用一个鸡蛋卷厚蛋烧的诀窍：蛋液只放锅中的一半

卷呀卷：记住不要让蛋液固定的时候卷，这样才能粘起来

OK啦

炒胡萝卜丝时把鸡汤加进去

开始煎一下

开始蚝油胡椒粉酱油加上去调味

用锡纸当盖子将汁收好

加上从播种到长大的水萝卜苗吧