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清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:08 阅读:7950
连续几天三十四度高温,俨然都已经没了食欲???急需清淡的美味。。。今日午餐分享清淡少油/低脂美味的「蟹味菇冻豆腐汤」做法,好喝不胖人。。。

没有蟹味菇的可用香菇,金针菇,白玉菇等代替哈???

用料

冻豆腐1块
蟹味菇适量
胡萝卜四分之一根
小葱1根
生姜3片
虾皮半把
1勺
鸡精1勺
白胡椒粉1勺
香油半勺
玉米淀粉1勺
食用油适量

清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法

  1. 蟹味菇去掉根部,洗净。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤1
  2. 冻豆腐切小丁。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤2
  3. 胡萝卜切片。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤3
  4. 葱花,姜片,葱花留出来一些最后撒。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤4
  5. 玉米淀粉加水,搅拌均匀备用。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤5
  6. 热锅烧油,油热下入葱花和姜片爆香。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤6
  7. 加入蟹味菇和胡萝卜片。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤7
  8. 炒至断生,加入水。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤8
  9. 加入豆腐。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤9
  10. 大火烧开,加入虾皮。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤10
  11. 淋入水淀粉。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤11
  12. 烧开后关火,加入盐,鸡精,白胡椒粉,香油,撒上葱花。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤12
  13. 搅拌均匀即可。

    清淡少油「蟹味菇冻豆腐汤」的做法 步骤13

小贴士

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