灵芝乳鸽汤
最近总是觉得特别疲劳,还总是出虚汗,中医医生说是抵抗力下降造成的,听医生的去买了一些中药回来食补,把灵芝和鸽子一起炖,可以缓解气血不足,提高体质。
用料
主料 | |
鸽子 | 1只 |
辅料 | |
灵芝 | 40克 |
红枣 | 6颗 |
桂圆 | 8颗 |
枸杞 | 适量 |
生姜 | 4片 |
盐 | 2克 |
料酒 | 1小勺 |
灵芝乳鸽汤的做法
准备好大枣,桂圆去壳,枸杞,洗净;
灵芝洗净,用水泡软;
把泡软后的灵芝切成块;
将鸽子切成块,洗净;
锅里的水烧开,放一小勺料酒,倒入鸽子,焯烫一遍;
电炖锅内放入鸽子块,灵芝,红枣,桂圆,几片生姜,适量水,炖2小时;
最后时间快到时,加入适量枸杞,调入2克左右的盐 ,炖5分钟即可出锅食用了。
小贴士
1.灵芝味苦,所以我多放了一些红枣和桂圆,可适当去除苦味;也可以把灵芝的量稍减一些;
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