牛油果 椰花菜 紫菜 鸡蛋 饭 芝麻

花菜、盐、干辣椒

椰菜花、葱、姜、干辣椒、蒜头、生抽、盐、熟肉片

花菜、咖喱排骨

花菜、红萝卜小粒、鹰嘴豆蓉 （可以不放，改肉碎）、鱼露、糖、盐、水

花菜、盐、青尖椒、紅尖椒、料酒、薑片、醬油

雜色花菜、薑片、盐、糖、料酒、香菇粉、蒜末

红椒一个、蒜苗一条、花菜、虾皮、油、盐

椰菜花、香肠、鸡粉、盐、生抽、糖、蒜

汆水放盐、姜、葱、油、椰菜花、蒜头、干辣椒、生抽、盐

五花肉

椰菜花、洋葱、青葱、黄油、牛奶、鮮奶油、水、咖喱粉、盐、胡椒粉、面包粒，橄榄油

椰菜花、cheddar 芝士碎、面粉、无盐黄油、全脂牛奶

花菜（2斤）、榛子（或其他果仁）、橄榄油、盐、黑胡椒、培根、茴香球茎（fennel bulb）、洋葱、大蒜、白葡萄酒或水、低盐鸡汤、奶油、香叶

笔管面、香菇、椰菜花、蒜、橄榄油、盐、胡椒、鸡胸肉、洋葱、干辣椒、牛奶