准备好所需食材和调味料：佳沃三文鱼排1块，隔夜米饭1碗，玉米粒1小把，西兰花3至5朵，胡萝卜小半根，海苔1片，橄榄油，现磨海盐黑胡椒粒。

加热隔夜米饭，小米宝使用的是电饭煲的热饭功能。

烧一锅开水，将西兰花焯熟。

胡萝卜切小丁，与玉米粒和焯好的西兰花一起加入搅拌机。

一键搅拌，搅成沫沫。也不需要搅的特别碎，有一些颗粒感还是很有质感的，味道也更好。

将佳沃三文鱼排化冻后从袋中取出。

使用厨房纸巾吸干表面的水分。

锅中倒橄榄油，将三文鱼排放入，小火煎制。

两面煎成金黄色即可。佳沃三文鱼排没有很厚，煎的时间不宜过长，很好熟哦。

将煎好的三文鱼排放入大碗中，用筷子搅碎，剔除鱼皮和鱼骨和鱼刺。

将搅碎的三文鱼肉，蔬菜丁和撕碎的海苔放入米饭中。

将所有食材搅拌均匀，放入现磨的海盐黑胡椒调味。

戴上一次性手套，做出一个个圆球球状的饭团，小米宝一共做了8个。使用自己喜欢的食材摆盘咯！好看又美味^ω^

来张大图（｡ӧ◡ӧ｡）

来张俯拍图٩(๑^o^๑)۶

再来张侧颜图?

再加盒西瓜，妥妥的带着便当去上班，或者带着便当去游玩！

佳沃三文鱼排，口味鲜美，肉质鲜嫩，不油腻，超好吃??