味噌豆腐炖鮮魚*烏郭魚
味噌炖鮮魚太好吃了,鮮魚最好選擇野生鮮活鯽魚或烏郭魚,炖出來鮮美可口,放嫩豆腐一起炖,滑嫩的豆腐與魚肉簡直是絕配?
用料
野生烏郭魚 | 1條 |
嫩豆腐 | 1盒 |
蔥花 | 1把 |
乾昆布 | 10g |
乾香菇 | 5g |
蔥白末 | 1大匙 |
薑末 | 1大匙 |
蒜末1大匙 | 1大匙 |
紅蔥頭末 | 1大匙 |
洋蔥末 | 2大匙 |
#調味噌(前面放) | |
味噌 | 30g |
米酒 | 30g |
#調味噌(最後放) | |
米酒 | 20g |
味噌 | 20g |
味噌豆腐炖鮮魚*烏郭魚的做法
?先處理魚:野生鮮活烏郭魚1條600~700g,讓攤販處理魚,
回家自己將魚清洗乾淨,魚身2麵各劃3刀.在浸泡水中1小時去血水.在清洗一遍直接煮?提前浸泡香菇昆布:乾昆布.乾香菇清洗一遍在浸泡水中1小時至軟
?開始料理:鹹豬五花條平鋪無油鍋中,
開火?➡️中大火?煎1分鐘➡️轉中小火?慢慢煎出油,中間要將肉翻麵,煎肉微黃色碗中辛香料放入:炒1~2分鐘出香味,先關火?
鍋中放入:泡香菇昆布與浸泡的水+裁魚粉1小茶匙
?裁魚粉:是我买的裁魚片,回家打成粉的調個味噌醬(前面放的)
鍋中繼續放入:調味噌+水+白胡椒粉
鍋中繼續放入:整尾魚+班蘭葉1根+貢丸4個
蓋上➡️開大火?煮3分鐘水滾➡️轉中火?煮2分鐘開盖魚先翻個麵
鍋中繼續放入:嫩豆腐1盒300g切厚塊放魚的2邊➡️盖上中火?在煮3分鐘開盖繼續放入:提前調味噌醬(後面放的)放入魚湯中拌勻,先檢查魚身是否熟了{用筷子插魚背最厚的地方輕輕穿過已經熟了)
在撒入1把蔥花,盖上中火?繼續悶煮1分鐘關火??滑嫩的豆腐配上鮮美的魚肉太好吃了,湯頭簡直太鮮美了。
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