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简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:22 阅读:7929
纯素,调味极简,吃的是瓜果蔬菜的本味鲜甜。和意面、面包都极配。

用料

主料
番茄3个
茄子1个
西葫芦1个
口蘑若干个
辅料
2瓣
洋葱半个
纯番茄酱30克
调料
盐+黑胡椒粉+混合香草碎
橄榄油

简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法

  1. 原料中一般番茄、茄子、节瓜(西葫芦)是标配。我加了口蘑,放红黄彩椒也很合适。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤1
  2. 洋葱半个切碎,蒜切末;番茄1个去皮切碎,另2个不去皮,切片。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤2
  3. 茄子、西葫芦、口蘑全都切片,差不多8毫米厚度吧。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤3
  4. 热油锅,先炒蒜末+洋葱。再下番茄碎+番茄酱。撒盐+黑胡椒+混合香草碎调味。加少许水,炒成混合酱汁。原本这一步需要用料理机打碎,成为番茄红酱的。但我懒,炒成这样就收工了。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤4
  5. 预热烤箱200℃。将切好的番茄、茄子、西葫芦、口蘑,铺入锅中。讲究的会一片番茄一片茄子一片西葫芦,这样交错着铺,很好看。但我懒,铺成这样又收工了。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤5
  6. 铺好后,撒盐+黑胡椒+混合香草碎,均匀淋些橄榄油,整锅放入预热好的烤箱,200℃烤30-50分钟,具体多长时间取决于多大一锅。注意分辨自己的锅子能不能进烤箱哈。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤6
  7. 烤好了是这样的哈,明显能看到蔬菜变色变软。如果看着还是跟生的似的,就得加时间。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤7
  8. 我放了一支迷迭香装饰。吃之前翻一下,让底下的汤汁浸润蔬菜。

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤8
  9. 配意面超好吃!

    简单粗暴但好吃的普罗旺斯炖菜的做法 步骤9

小贴士

这个菜一般就是烤的,但其实吧,用密封性好的锅,比如铸铁锅,稍微加一点水,明火焖也行。蔬菜的香味儿不如烤的,但味道也不错,还比较省时。