低卡白汁意面
用脱脂牛奶代替淡奶油。减肥吃着无负担。卡路里400左右。做法简单快捷。别用这个版本跟原版放淡奶油的比。这是减脂餐！！
用料
| 意大利面 | 70克 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 海虾 | 8只 |
| 口蘑（或香菇） | 2个 |
| 脱脂牛奶 | 240克 |
| 黑胡椒 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 欧芹碎（香菜碎） | 若干 |
低卡白汁意面的做法
意面煮15分钟。捞出备用。水倒掉。
重新起锅。锅内加橄榄油，放入切片的口蘑或香菇还有去皮去头去虾线的大虾，等虾变红香菇变软，加入黑胡椒、盐和脱脂牛奶搅匀，然后将煮好的意面加入不停地翻拌，直到汤汁变得浓稠均匀地裹在意面上就可以了。
盛到容器里时尽量先放意面。虾、香菇和汤最后淋入。这样拍照好看些。最后再磨一些黑胡椒。撒上欧芹碎或香菜碎。就可以开吃啦。暴风吸入。没吃够。?
- 上一条： 番茄意面酱——比西餐厅好吃的简易版意面酱
- 下一条： 零失败意大利面番茄肉酱（红酱）