日常记录:米糊or豆浆系列(1)
用料
黄豆/黑豆/红豆 | |
黑米/糯米/小米/大米 | |
燕麦米(即食燕麦) | |
熟黑芝麻 | |
花生/腰果 | |
薏仁 | |
南瓜/板栗 | |
红枣 | |
牛奶(奶粉) | |
冰糖 |
日常记录:米糊or豆浆系列(1)的做法
板栗9-10颗
腰果1小把
燕麦3勺
?350ml水,米糊选项
结束后加牛奶【100ml水&35g奶粉】
????????强推‼️板栗100g
燕麦20g
红枣4颗
?550ml水,米糊选项
结束加牛奶【100ml水&35g奶粉】
????????强推‼️板栗南瓜220g
糯米/小米共50g
?420ml水,豆浆选项
结束后加入牛奶【100ml水&35g奶粉】
????????板栗南瓜100g
板栗50g
燕麦/小米各20g
?600ml水,米糊选项
??????板栗南瓜100g
板栗50g
剩饭85g
?450ml水,豆浆选项
??????黑豆30g
黑米/血糯米各15g
南瓜83g
?500ml水,豆浆选项
??????黄豆40g
大米/糯米共30g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
????????黄豆40g
花生15g
糯米/麦仁/小米各10g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
????????黄豆30g
糯米/小米/红豆各10g
板栗60g
红枣3颗
?600ml水,豆浆选项
??????黄豆30g
糯米/小米各15g
花生10g
?600ml水,豆浆选项
????????黄豆30g
麦仁/高粱米/花生各15g
?600ml水,豆浆选项
??????黄豆35g
玉米糁15g
高粱米/红米各10g
?600ml水,豆浆选项
??????黄豆30g
红米/红豆/高粱米各15g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
????????黄豆/红豆/麦仁米各25g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
????????黄豆30g
糯米/红豆共25g
红枣3颗
?400ml水,豆浆选项
????黄豆35g
糯米高粱米各15g
山药粉30g
?500ml水,豆浆选项
?????黑豆35g
黑米20g
黑芝麻15g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
??????黄豆/黑豆各25g
黑米/芝麻/花生各15g
?600ml水,豆浆选项
?????黄豆/黑豆/黑米/小米/腰果各20g
红枣3颗
?500ml水,豆浆选项
????????超香的米糊口感❗️黑芝麻/糯米/黑米/花生各20g
红枣4颗
?500ml水,米糊选项
??????黑芝麻/血糯米各25g
黑米/红米/花生各15g
?550ml水,米糊选项
?????黑豆25g
麦仁/玉米糁各15g
黄豆15g
?600ml水,豆浆选项
?????黑豆/高粱米各25g
黄豆15g
红枣4颗
?550ml水,豆浆选项
??????黑豆30g
花生/黑芝麻/黑米各15g
红枣4颗
?550ml水,豆浆选项
??????黄豆/红豆/黑豆各15g
血糯米/小米各15g
红枣4颗
?600ml水,豆浆选项
??????花生30g
糯米/黑米/腰果各20g
?450ml水,豆浆选项
结束加牛奶【50ml水&35g奶粉】和巧克力
????????强推‼️玉米糁30g
糯米/燕麦片各20g
?600ml水,米糊选项,后加冰糖
??????我爱杂粮米糊花生50g
糯米30g
?400ml水,米糊选项,后加冰糖
????红豆35g
糯米15g
板栗60g
?500ml水,豆浆选项,后加冰糖
????红豆35g
花生/红米各15g
薏仁/腰果各10g
枸杞5g/红枣5颗
?600ml水,豆浆选项
????????
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