材料称好，除油和水外其他可都混一起称，免洗碗。

倒入水和油，带上手套揉匀。

均匀揉成小圆球

那圆形的磨具压一下，没有磨具用手也可以的，我后面几次做都是直接用手整形。当然可以整成任何你想要的形状。

烤箱170预热5分钟，中层烤20分钟。出炉。凉了用密封罐保存，我的食量基本2天就能吃完的。

不会很甜腻，减肥也能放心吃。