燕麦能量棒

作者: 更新时间:2023-06-17 14:46:34 阅读:7937
市售有很多能量棒,总是不太放心!自己在家做的口味也是相当的好。随身携带,饿的时候来一块,饱腹感很强!

用料

生燕麦360克
南瓜籽60克
葵花籽60克
核桃仁60克
大杏仁60克
黑芝麻60克
蔓越莓60克
蜂蜜240克

燕麦能量棒的做法

  1. 准备食材

    燕麦能量棒的做法 步骤1
  2. 核桃仁、大杏仁切小。这里的核桃仁和大杏仁是熟的。

    燕麦能量棒的做法 步骤2
  3. 把燕麦平铺在烤盘内,南瓜籽和葵花籽是生的,也铺入烤盘一起烤熟。

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  4. 烤箱180度烤20分钟左右

    燕麦能量棒的做法 步骤4
  5. 中途每隔6、7分钟翻一翻面,防止烤糊且不均匀。

    燕麦能量棒的做法 步骤5
  6. 提前准备好模具,这种是装阿胶糕的烤盘,烤盘铺油布或油纸,以防凝固后取不出来。

    燕麦能量棒的做法 步骤6
  7. 燕麦烤至金黄,将所有坚果全部倒入大的容器内拌匀。

    燕麦能量棒的做法 步骤7
  8. 蜂蜜倒入奶锅小火加热。

    燕麦能量棒的做法 步骤8
  9. 很快就冒泡泡了,马上关火。

    燕麦能量棒的做法 步骤9
  10. 将蜂蜜浇在麦片上。

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  11. 快速翻拌均匀。

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  12. 倒入容器内。

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  13. 铺平。

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  14. 上面铺油纸,用力压平,使劲哦!

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  15. 送入冰箱冷藏。

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  16. 冷藏过后麦片会很紧实,取出掀掉油布。

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  17. 用锋利的刀切块。

    燕麦能量棒的做法 步骤17
  18. 成品

    燕麦能量棒的做法 步骤18
  19. 口味超惊艳!

    燕麦能量棒的做法 步骤19

小贴士

使劲压,使劲压……凉后粘和度会很好!香酥!
这个量一共切了24块!坚果随意,但是必须是熟的!