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低脂燕麦片 （烤箱版）

作者：风 • 更新时间：2023-06-17 14:47:24 • 阅读：7912
每个元气的早晨都少不了一份健康营养的早餐。
健康低脂早餐燕麦无油低脂少负担，丰富的蛋白质和维生素于一身，热量又与营养价值成反比，吃的再饱也不怕体重上升，一勺下去，水果牛奶和燕麦在口中爆发，口感层次丰富。

用料

燕麦片80克
脱脂牛奶200克
鸡蛋2个
椰蓉，蔓越莓，香蕉适量

低脂燕麦片 （烤箱版）的做法

  1. 燕麦

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤1

  2. 加入椰蓉和自己喜欢的坚果、干果。

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤2

  3. 将牛奶和燕麦混和，盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤3

  4. 加了少许玉米片

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤4

  5. 香蕉切片，整齐得码到燕麦上面。

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤5

  6. 加入蔓越莓，胡萝卜粒

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤6

  7. 放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤7

  8. 成品颜值100分！

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤8

  9. 可以好好享受早餐喽

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤9

  10. 牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存！

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤10

  11. 换成黑麦麦片，也灰常不错?

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤11

  12. 准备开吃?

    低脂燕麦片 （烤箱版）的做法 步骤12
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