减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）
用料
| 燕麦片 | 100克 |
| 蔓越莓干 | 20克 |
| （甜口）赤藓糖醇 | 15 |
| （咸口）椒盐 | 适量 |
| 开水 | 150克 |
| 果干坚果干 | 有了也能放 |
减脂无糖烤燕麦片（甜口/椒盐）的做法
开水加赤藓糖醇或者椒盐调料，倒进燕麦片里搅匀
烤盘，喷一丢丢油防粘
均匀的铺上充分湿水的燕麦片，撒上想撒的配料，容易糊的，最后再放
烤箱150度，15分钟，翻拌一下，再15分钟，这样大概四次
彻底晾干了就可以装进密封罐了，嘴馋了嚼一小块能嚼老半天
甜口的可以直接泡冰箱里的酸奶或者牛奶
咸口的我感觉好像也可以泡酸奶我喜欢咸甜咸甜的口感
温馨提示：一次泡20～30g即可，吃多了热量还是会超标的呦
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