低卡烘焙——柔软好吃

作者: 更新时间:2023-06-17 14:47:26 阅读:7918
剩下的小米粥,参照烘焙大佬的做法,用料稍作改动,做了一份小米餐包。

热量依旧不高,依旧柔软好吃,推荐推荐哦!

用料

高筋面粉230克
全麦面粉70克
酵母4克
小米粥约160克
15克
全蛋液38克(剩下的用来刷面)
牛奶约25克
无盐黄油15克

低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法

  1. 软一点的小米粥,冷却备用,不要太稀

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤1
  2. 除盐和黄油,放厨师机;

    牛奶不要一下子都倒进去,根据小米粥混合之后的情况调节

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤2
  3. 中高速揉出粗膜,放盐和软化的黄油;

    低速混合后转中高速揉出薄膜;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤3
  4. 一次发酵到2倍大;

    我用的是烤箱发酵,28度1个小时;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤4
  5. 排气

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤5
  6. 分割成9份,醒发15分钟

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤6
  7. 取一个面团,排气后擀开

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤7
  8. 翻过来卷成条,其他同样操作;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤8
  9. 慢慢搓长,边搓边拉,最后成为大概30厘米的长条;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤9
  10. 两边折叠捏紧

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤10
  11. 放烤盘上进行二次发酵;

    33度约40分钟,记得放一碗热水

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤11
  12. 发酵完成,表面刷蛋液,撒白芝麻;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤12
  13. 烤箱180度预热,烘烤20分钟;

    顶部上色满意记得加盖锡纸;

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤13
  14. 出炉喽

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤14
  15. 柔软好吃

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤15
  16. 满满一烤盘,太美了

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤16
  17. 小米粥也能做面包喽

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤17
  18. 好吃,嘻嘻

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤18
  19. 快来试一试吧!!

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤19
  20. 小花为了记录自己的低卡饮食,写了个公粽号,喜欢可以去找我?。
    ✅【厨小花】,上百道细致的菜谱等你来!

    低卡烘焙——柔软好吃?小米餐包(是小米粥哦)的做法 步骤20

小贴士

好吃热量不超标哦,快来一起试一试吧!