全麦面粉做塌饼菜饼馅饼韭菜鸡蛋虾皮馅
【全麦粉】
是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
一粒小麦,分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%,胚乳占85%,胚乳是
磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮,包含胚芽及胚乳两部分,约占整粒小麦的12.5%,在磨粉时经常被剔除。 一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉,可用在各种面包、蛋糕、饼干制品中,是一切烘焙食品的最基本的材料。
以往小麦中的麸皮并不被人重视,因此常被当作饲料使用。经过多项研究,证明了小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
全麦粉应该是使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗,加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色,口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。
是整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不需经过除去麸皮程序,是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
一粒小麦,分为胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麦中胚芽占2.5%,胚乳占85%,胚乳是
磨粉的主要成分。麸皮为小麦的外皮,包含胚芽及胚乳两部分,约占整粒小麦的12.5%,在磨粉时经常被剔除。 一般所称的面粉是指小麦除掉麸皮后生产出来的白色面粉,可用在各种面包、蛋糕、饼干制品中,是一切烘焙食品的最基本的材料。
以往小麦中的麸皮并不被人重视,因此常被当作饲料使用。经过多项研究,证明了小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素。
全麦粉应该是使用小麦全部组织研磨加工的面粉。包含小麦籽粒全部的营养物质。全麦粉的外观发暗,加工出的馒头、水饺等颜色为暗黄色,口感和味道香甜具有浓浓的麦香味。是面粉中营养价值最高最全的一种面粉。
用料
全麦粉 | 500克 |
水 | 300克(毫升) |
韭菜 | 适量 |
鸡蛋 | 5个 |
虾皮 | 1把 |
盐 | 4克 |
植物油 | |
香油 |
全麦面粉做塌饼菜饼馅饼韭菜鸡蛋虾皮馅的做法
自家种的小麦
去加工成全麦面粉(包含麸皮)
先和面,这是500克
准备300毫升温水或凉水,一边慢慢加水,一边用筷子搅拌成絮状。
用手和成光滑面团。
这是我种的韭菜
五个鸡蛋搅拌成蛋液,锅里加油炒鸡蛋,用筷子一直搅拌变碎。
韭菜择洗切
韭菜+鸡蛋+虾皮+盐+香油等搅拌均匀。
面团揉一揉,搓长条
分成同等大小的剂子。
放馅
对叠,手指按压边缘,捏个花边
电饼铛预热,放入饼胚,烙熟即可,
不用加油。
两个饼中间空隙留大点,以免粘一块容易烂。嫌麻烦就不弄花边了
烙熟
我一般都是直接拿着吃,不喜欢切开。
烙熟
韭菜弄少了,馅不够了,
所以剩余三个烙单饼吧。烙单饼时关闭上盘开关,只开下盘就行,这样烙出来的饼软和。
单饼卷菜吃,很香。吃不完装袋里放冰箱冷藏。
这是一份全麦面粉+两份普通面粉做的,韭菜鸡蛋虾皮馅的。
用盘子压了边更整齐。这是一份全麦面粉+两份普通面粉做的,韭菜鸡蛋虾皮馅的。
这是一份全麦面粉+两份普通面粉做的单饼/薄饼。
- 上一条: 椰子面粉来凑热闹的全麦蓝莓黑巧欧包变司康
- 下一条: 减脂餐【全麦粉鸡蛋煎饼】#有油版本#