健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭
夏天很火的荷包蛋焖面。我现在才来尝试。
用荞麦面味道依旧很赞，做法超级简单，怕胖的朋友可以试一试哦。
更多好吃低卡的面条做法在这里哦：
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2OTc3NzI1MQ==&mid=2247486281&idx=1&sn=86b682a79748f730e4e61fb92883b4aa&chksm=fcf8c645cb8f4f5352223a7fcdd4c64763a23c47e7686a774973d0a0e62212f11c50d63d68c1&token=73999215&lang=zh_CN#rd
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用料
| 荞麦面 | 1把 |
| 鸡蛋 | 1-2颗 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 小葱 | 少许 |
| 小米辣 | 随意 |
健康低卡——荷包蛋焖荞麦面&10分钟快手饭的做法
食材准备
调配料汁：2小勺淡盐生抽，1—2勺醋，少许代糖，半勺蚝油
蒜末混合
煎2颗鸡蛋
直接倒入砂锅，加适量的水；
如果不喜欢生蒜，可以炒一下
放荞麦面和鸡蛋，盖盖子中小火焖煮6分钟左右
随时注意，别糊锅；
出锅撒点香菜或者小葱，小米辣都可以。
酸酸辣辣的，很开胃，热量不会超标。
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我?。
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小贴士
砂锅焖面，很入味，热量不高，早餐或者晚餐，10分钟搞定。
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